Nordic Walking

Nordic Walking(dále NW) neboli severská chůze je takové klasické lyžování bez lyží, tudíž tento sport můžeme vykonávat za jakýchkoliv podmínek a můžou si jej dovolit i lidé, kteří neumí na běžkách nebo mají nižší finanční rozpočet. Potřebujeme k tomu kvalitní obuv s měkkou patou a hole, které si vybíráme podle svojí výšky a výkonnosti. Další vybavení závisí na vkusu a potřebě každého z nás. Historii ani správnou techniku nebudu popisovat, je třeba odborný dohled. U každého je to velice individuální. Převážně musím vyzdvihnout pozitivní účinky. Během aktivity zatěžujeme až 97% svalů, zlepšujeme svůj psychický stav, podílíme se na redukci váhy, posilujeme kardiovaskulární systém, stabilizuje hormonální systém., aj. Při správné! chůzi předcházíme degenerativním onemocnění pohybového aparátu a léčíme vyhřezlé plotýnky(bolesti zad). Všeobecně lze tuto aktivitu doporučit jako jednu z možných rehabilitací po operacích a úrazech.  NW je vhodný pro kardiaky, protože pohyb je prováděn v nižším tepovém režimu a může se lehce kontrolovat přes chytré hodinky. NW je velice vyhledávaný sport nejen u starších lidí ale dělají se i různé soutěže, které přispěli k popularizaci tohoto sportu. NW je pro svoji jednoduchost a propojenost s přírodou jeden z nejvíce  rostoucích sportů a nejzdravějších.

Uložit odkaz do záložek.

Tyto webové stránky používají k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie od společnosti Google. Informace o tom, jak tyto webové stránky používáte, jsou sdíleny se společností Google. Používáním těchto webových stránek souhlasíte s použitím souborů cookie. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close